gedankenkarussell, stress und hamsterrad ist uns allen ein begriff. manchmal frage ich mich, ob es zum guten Ton gehört, stress zu haben. erlauben wir uns überhaupt ruhe entspannung? Darf das überhaupt sein?
und gleichzeitig wissen wir, dass uns bestimmte dinge nicht gut tun, dass wir uns unnötige gedanken machen und dass wir so aus der balance sind, dass wir kurz vorm umfallen sind.
aber was tun wir dagegen? wir finden immer mehr strategien, die uns helfen, abzuschalten, die und jedoch wieder so viel energie kosten, dass wir sie dann doch wieder sein lassen.
was also, wenn es etwas gäbe, was wir direkt in unseren alltag integrieren könnten? dass stress erst garnicht entsteht? was, wenn wir erkennen könnten, an welchen kleinen stellschrauben im alltag wir drehen könnten, dass unser system im gleichgewicht bleibt statt rauszukippen und wir wieder viel energie aufwenden müssen, um es wieder in balance zu bringen?
von der matte in die mitte ist das aktuelle seminar, was ich mit der lieben frauke gemeinsam ins leben gerufen habe. auf vielen gemeinsamen ausbildungen sind unsere ideen gesprudelt, wie wir die essenz daraus an andere menschen weitergeben können. hier ist das Resultat aus feldenkrais, emotionscoaching, neuroresonanz und körperintelligenz
#weil es reicht, du selbst zu sein. (dafür wäre es jedoch gut, dich selbst zu kennen:))
In diesem zweitägigen seminar verbindest du dich wieder mit dir selbst - über bewegung, körperintelligenz und die sprache der gefühle
>innere Haltung stärken >ruhe, Klarheit und Präsenz entfalten >stresspegel regulieren
du lernst: >wie du deinen Stressmustern begegnen kannst >wie du bewegung für innere klarheit nutzen kannst >wie körper, sprache und selbstbild zusammenhängen >wie du aus dem autopilot-modus aussteigst
30./31. Januar 2026 in Rudolstadt oder 28./29. märz 2026 Baldham bei München 249,-